951
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-951,stockholm-core-1.1,select-theme-ver-5.1.8,ajax_fade,page_not_loaded,side_area_uncovered,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

DIETETYK ŁÓDŹ

salad (1)
grapes
healthy-food

OFERTA – DIETETYK ŁÓDŹ

 

Centrum odRODZENIA charakteryzuje świeże podejście do odchudzania, naprawiania relacji z jedzeniem i dietoterapii. Nie jesteśmy zwolenniczkami zakazów i restrykcyjnych diet. Chcemy Was nauczyć, jak dbać o siebie poprzez zdrowe podejście do jedzenia.

DLA KOGO?

 

Centrum odRODZENIA to idealne miejsce dla:

Osób, które w świadomy i zdrowy sposób pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe

 

Jesteś okazem zdrowia, utrzymujesz właściwą masę ciała, nie wymagasz specjalistycznego leczenia, a jednak czujesz, że sposób Twojego odżywiania pozostawia wiele do życzenia? Z naszą pomocą nauczysz się jeść regularnie, urozmaicać swoje posiłki, dopasowywać je do swojego stylu życia. Dowiesz się, które produkty i dlaczego są dla Ciebie dobre, a które z obojętnością lepiej omijać.

Osób, które dążą do trwałej redukcji masy ciała → chcą poprawić ogólne samopoczucie i sylwetkę

 

Czujesz, że straciłaś/straciłeś kontrolę nad swoją masą ciała? Nie umiesz zapanować nad dodatkowymi kilogramami, a pragniesz zachować zdrowie i smukłą sylwetkę? Jeżeli odpowiedź jest twierdząca nie czekaj i opowiedz nam o swoim problemie, a razem się z nim zmierzymy. Przy pomocy optymalnego planu żywieniowego wrócisz do właściwej masy ciała, unikając efektu jo-jo. Nauczysz się, jak komponować posiłki, aby zdrowo jeść i nie głodować, a przy tym tracić zbędne kilogramy.

Kobiet planujących ciążę, kobiet w ciąży i szczęśliwych mam karmiących piersią

 

Właśnie dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą lub w niedalekiej przyszłości planujesz zajść w ciążę? Z naszą pomocą dowiesz się, które produkty w tym czasie są dla Ciebie szczególnie ważne, a których zdecydowanie unikać. Nauczysz się, jak komponować posiłki, aby zachować właściwą masę ciała – jeść dla dwojga a nie za dwoje. Jeśli jesteś już mamą i karmisz piersią podpowiem Ci, jak Twoja dieta może wpłynąć na samopoczucie Twojego maluszka, a także które produkty i kiedy wprowadzać do jego menu.

Osób zmagających się z chorobami przewodu pokarmowego

 

Cierpisz na chorobę refleksową przełyku, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroby wątroby i trzustki, celiakię, zaparcia, nieswoiste zapalenia jelit lub na choroby dieto zależne – nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, osteoporozę, nowotwory?
W Twoim życiu pojawiła się choroba, która poza specjalistycznym leczeniem, wymaga właściwego sposobu odżywiania. Nauczymy Ciebie i Twoich bliskich, jak niwelować jej skutki odpowiednim jadłospisem. Wyjaśnimy, dlaczego konkretna dieta w danej jednostce chorobowej jest tak ważna i jakie konsekwencje niesie ze sobą jej bagatelizowanie. Wskażę zdrowe zamienniki produktów, których ze względu na daną dolegliwość nie są zalecane.

Osób aktywnych fizycznie

 

Prowadzisz aktywny tryb życia albo dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Zależy Ci na widocznych rezultatach, ale nie wiesz, jak zabrać się za temat diety? Uwzględniając częstotliwość i rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej zaproponujemy Ci menu, zbilansowane nie tylko pod względem energetycznym czy składników budulcowych, ale także minerałów i witamin. Dowiesz się, co uwzględnić w jadłospisie w dni treningowe i w czasie regeneracji. Zwrócę uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu i podpowiem, dlaczego warto samemu zrobić napój izotoniczny.

Dzieci i młodzieży borykających się z nadmierną masą ciała

 

Jeśli jesteś rodzicem i z niepokojem obserwujesz, jak Twoje dziecko zbyt szybko przybiera na masie, nie ma na co czekać. Zgłoś się do nas wraz z domownikami. Razem rozwiążemy problem niezdrowej diety w Twoim domu. Nauczymy Ciebie i Twoje dziecko, które produkty i dlaczego wybierać. Jak radzić sobie z pokusami na niezdrowe przekąski i czym je zastępować. Zachęcimy do rodzinnego gotowania i wskażemy zalety wspólnego spożywania posiłków.

Osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej

 

Jeżeli świadomie i bez szkody dla swojego zdrowia chcesz przejść na dietę wegetariańską lub wegańską, ale mimo wszystko obawiasz się niedoborów pokarmowych, przyjdź do Centrum odRODZENIA! Zyskasz pewność, że Twoja dieta będzie zawierać wszystkie niezbędne składniki pokarmowe w odpowiednich dla Ciebie proporcjach, ze szczególnym uwzględnieniem składników mineralnych i witamin.

Zakupy z dietetykiem

 

Każdy dietetyk przyzna, że etykieta dołączona do produktu to skarbnica wiedzy. Ale czy wkładając ulubione produkty do koszyka, zwracasz uwagę na ich skład, wartość odżywczą, kraj pochodzenia czy datę przydatności do spożycia? Jeśli nie, chętnie pokaże Ci, które produkty i dlaczego warto kupić, a które lepiej omijać z daleka. Wytłumaczymy, dlaczego to, co droższe nie zawsze jest lepsze i zwrócę uwagę, jak duży wpływ na to, co kupujesz ma reklama produktu, jego opakowanie i ulokowanie na półce sklepowej. Robiąc zakupy z nami, włożysz do koszyka tylko te produkty, których naprawdę potrzebujesz.

Każdy jadłospis przygotowywany jest indywidualnie. Uwzględnia preferencje żywieniowe pacjenta. Dopasowany jest do rodzaju wykonywanej pracy i aktywności fizycznej. Zawiera listę zakupów na każdy tydzień diety oraz receptury potraw, wraz z orientacyjnym czasem ich przygotowania.

 

PRZYGOTUJ SIĘ DO PIERWSZEJ WIZYTY

 

Pierwsza wizyta opiera się przede wszystkim na przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu żywieniowego, ze zwróceniem uwagi na upodobania żywieniowe pacjenta oraz współistniejące choroby, obecny stan fizjologiczny i aktywność fizyczną. Trwa ok. 1 godziny.

 

Analizę składu ciała przeprowadza się nieinwazyjną metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA), za pomocą analizatora składu masy ciała
Metoda ta pozwala m.in. na określenie:

    • masy ciała
    • masy mięśni szkieletowych
    • masy tkanki tłuszczowej
    • całkowitej zawartości wody w organizmie
    • indeksu masy ciała – wskaźnika BMI
    • wskaźnika talia – biodra (WHR)
    • stopnia otyłości
    • zawartości białka i substancji mineralnych

 

Wykonywane są również pomiary antropometryczne – obwód brzucha, talii, bioder, uda, klatki piersiowej.
W przypadku dzieci i młodzieży do 18. roku życia do określenia stanu odżywienia wykorzystywane są siatki centylowe.

 

Przeprowadzenie analizy składu ciała wymaga odpowiedniego przygotowania:

    • pomiar wykonywany jest na boso – należy zdjąć obuwie, skarpetki i rajstopy
    • aby pomiar był jak najdokładniejszy wskazane jest zdjęcie odzieży do bielizny
    • na 2 godz. przed zaplanowaną wizytą zaleca się nie przyjmować płynów ani pokarmów
    • na 12 godz. przed pomiarem nie należy wykonywać intensywnego wysiłku fizycznego

 

Przeciwwskazaniem do wykonania analizy metodą bioimpedancji jest:

    • ciąża
    • wszczepiony rozrusznik serca lub inne urządzenia
    • epilepsja

 

Na pierwszą wizytę należy przygotować dzienniczek żywieniowy, uwzględniając wszystkie potrawy i napoje spożyte w ciągu ostatnich dwóch dni.
Warto również przynieść aktualne wyniki badań – morfologia krwi, profil lipidowy, glikemia, badanie hormonów tarczycy etc. oraz wykaz przyjmowanych leków.

 

Na podstawie zebranych informacji wspólnie ustalimy indywidualny plan żywieniowy.

Szczegóły oferty – dietetyk Łódź

PIERWSZA WIZYTA

60 minut

100 zł

  • omówienie celu wizyty
  • szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
  • analiza składu ciała metodą bioimpedancji
  • ustalenie zasad indywidualnego planu żywieniowego
  • wstępne zalecenie dietetyczne

WIZYTA KONTROLNA

30 minut

60 zł

  • analiza składu ciała
  • omówienie dotychczasowych osiągnięć
  • wskazanie i omówienie popełnianych błędów żywieniowych
  • edukacja żywieniowa
  • (bez jadłospisu)

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

15 minut
30 zł

  • analiza składu ciała metodą bioimpedancji
  • szczegółowe omówienie wyników przez dietetyka

DIETA ODCHUDZAJĄCA

100 zł

dieta 7-dniowa

  • indywidualny jadłospis 7 dniowy
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • analiza składu ciała
  • stały kontakt z dietetykiem

DIETA ODCHUDZAJĄCA

170 zł

dieta 14-dniowa

  • indywidualny jadłospis 14 dniowy
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • analiza składu ciała
  • stały kontakt z dietetykiem

DIETA DLA KOBIET W CIĄŻY

130 zł

dieta 7-dniowa

  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • kontakt z dietetykiem

DIETA DLA KOBIET W CIĄŻY

190 zł

dieta 14-dniowa

  • indywidualny jadłospis  14-dniowy
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • kontakt z dietetykiem

DIETA DLA OSÓB AKTYWNYCH FIZYCZNIE, DZIECI, DIETOTERAPIA

130 zł

dieta 7-dniowa

  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • analiza składu ciała (siatki centylowe dla dzieci)
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • kontakt z dietetykiem

DIETA DLA OSÓB AKTYWNYCH FIZYCZNIE, DZIECI, DIETOTERAPIA

190 zł

dieta 14-dniowa

  • indywidualny jadłospis 7-dniowy
  • analiza składu ciała (siatki centylowe dla dzieci)
  • lista zakupów + receptury przyrządzania potraw
  • kontakt z dietetykiem

ZAKUPY Z DIETETYKIEM

1,5 h

150 zł

  • Ten 1,5-godzinny spacer między półkami sklepowymi pozwoli Ci odpowiedzieć na pytania:
  • Jak czytać etykiety produktów (czego unikać, na jakie składniki zwracać szczególną uwagę)?
  • Jak robić zakupy zgodnie z zaleceniami dietetycznymi ?
  • Jak planować zakupy w duchu zero waste czyli wykorzystać produkty spożywcze w 100% ?

DIETETYK ŁÓDŹ

 

DIETA ONLINE

DIETA ODCHUDZAJĄCA 7-DNIOWA – 80 ZŁ
DIETA ODCHUDZAJĄCA 14-DNIOWA – 150 ZŁ

 

To wyjątkowa opcja dla osób, które nie mają możliwość pojawić się na konsultacji w gabinecie. Po kontakcie mailowym lub telefonicznym oraz po wypełnieniu krótkiego formularza, tworzymy indywidualny plan żywieniowy. Otrzymujecie jadłospis z przepisami, gramaturą i listą zakupów. W razie jakichkolwiek pytań jesteśmy z Wami w stałym kontakcie mailowym lub telefonicznym.

Każdy jadłospis przygotowywany jest indywidualnie. Uwzględnia preferencje żywieniowe pacjenta. Dopasowany jest do rodzaju wykonywanej pracy i aktywności fizycznej. Zawiera listę zakupów na każdy tydzień diety oraz receptury potraw, wraz z orientacyjnym czasem ich przygotowania.