Kawa, herbata, kakao, czekolada, słodkie napoje typu cola, leki wydawane bez recepty - w tych produktach znajdziemy kofeinę.
Bezpieczną dzienną dawkę kofeiny dla kobiet w ciąży ustalono na poziomie 200 - 300 mg. To ok. 2 filiżanki kawy. Większe dawki nie są zalecane ze względu na zaburzenia w prawidłowym rozwoju ciąży i zwiększone ryzyko poronienia.
Okres półtrwania kofeiny czyli czas, po którym jej stężenie we krwi spada o połowę, w pierwszym trymestrze wynosi ok. 3 godziny, a w trzecim wzrasta do 18 godzin. To aż 6-krotny wzrost! U płodu natomiast jest to aż 150 godzin.
Zawartość kofeiny w poszczególnych produktach:
9 września obchodziliśmy Światowy Dzień FAS czyli Alkoholowego Zespołu Płodowego. Nie od dziś mówi się o szkodliwości i nieodwracalnych skutkach w rozwoju dziecka, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu przez kobiety w ciąży, a jednak nadal ten temat jest mocno aktualny.
FAS to szereg zaburzeń neurorozwojowych. Alkohol spożywany przez kobietę w ciąży przyczynia się do dewastacji układu nerwowego. Uszkadza narządy wewnętrzne płodu. Dzieci rodzą się z niską masą urodzeniową, dysmorfią twarzy, wykazują upośledzenie zmysłu wzroku i słuchu. Pojawia się opóźnienie w rozwoju umysłowym, co w późniejszym wieku przekłada się na nadpobudliwość, problemy z koncentracją, niedostosowanie społeczne czy niedojrzałość emocjonalną.
Odwrócony kieliszek to symbol FAS, który ma zwrócić uwagę na problem picia alkoholu przez kobiety w ciąży. Bo nie ma bezpiecznej dawki alkoholu dla kobiet w ciąży, pamiętajmy o tym!
NIE PIJ W CIĄŻY, BĄDŹ #FASOFF!